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秋季吃什么水果好 不能错过的六款水果

      ★★ 编辑:美丽君 | 来源:www.775jia.net | 时间:2018/9/5
导读:水果相信大家一年四季都会吃,但秋季吃什么水果好呢?今天小编给大家推荐六款适合秋季吃的水果,大家一定不要错过了哦。

水果虽然一年四季都在吃,但吃水果也是要分季节吃,这样才有利于身体的吸收的哦。那么秋季吃什么水果好呢?想要知道的朋友就和小编一起看看下面的内容了。

秋季吃什么水果好 不能错过的六款水果

1.梨

秋天气候比较干燥,常常会让人觉得喉咙干涩的感觉,但吃上一个梨,似乎就能好很多的哦。梨具有清热解毒,清心降火等作用。对于夜睡不好的儿童和老人可以把梨煮熟吃有着较好的治疗功效,当然经常出门再外工作的朋友偶尔喝杯梨汁既能解渴又减少肺热避免夜咳。

2.葡萄

这个时候是葡萄的丰收季节,市场会有大量的葡萄出售,价格也会有所下降。葡萄中富含抗氧化元素,非常适合小孩和女性的水果,多吃葡萄能抗衰老,滋阴养颜,对于经常感觉到疲劳的女性多吃葡萄大有益处,所以在秋季多吃葡萄也是很好的。

3.柠檬

秋季人的胃口也是有所下降,而女性在秋季也是容易长斑的最佳时段。那么在秋季来一杯柠檬水是非常的合适的。柠檬能抑制色斑,促进新陈代谢,淡化色斑,而且还能增加人的食欲。柠檬可以泡柠檬水喝,也可以当做配菜,做鱼,做凉拌鸡爪都是非常的美味的。

4.香蕉

在秋季小孩多吃香蕉能调肠胃,如果你家宝宝出现便秘等情况一定要记得多给他吃点香蕉能有一定的效果。香蕉在欧美国家一直被称为‘快乐水果’,香蕉中富含的微量元素能刺激人的大脑神经使人感觉到快乐,解除烦恼。所以在秋季多吃香蕉也是不错的选择哦。

5.冬枣

秋季大量的冬枣也跟着上市了,枣补气益血,养血安神,是秋季的最佳的水果之一。新鲜的冬枣味道清甜爽口,上佳美味。大人小孩都十分适合吃的一种水果。所以大家可以多吃冬枣哦。

6.苹果

讲到苹果大家都知道是营养丰富的水果了,其中富含着维生素,果胶,还有着一定的减肥效果。在秋季很多小孩会出现肠胃不适的症状可以把苹果煮熟,也可以把苹果炖汤,煮熟的苹果中的果胶能促进肠胃的挪动,能很好的改善肠胃问题。

好了,今天要讲的时候就新到这了,谢谢大家的阅读!

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