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越吃越瘦的10种水果 排毒养颜又美味

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.775jia.net | 时间:2017/7/19
导读:水果中有非常丰富的维生素,所以深受人们喜爱。今天小编为大家介绍越吃越瘦的10种水果哦。

我们都知道吃水果不会发胖因为水果中是没有什么热量的。不过能减肥的水果你知道有哪些吗?接下来就由小编为大家介绍越吃越瘦的10种水果。

【越吃越瘦的10种水果】

1.草莓

草莓中含有非常丰富的膳食纤维,不仅能助消化还能治疗便秘哦,还能调节我们人体内的脂肪含量和排毒养颜的作用。吃草莓的时候可以直接吃,或者搭配着酸奶一起吃,会增加饱腹感让你在吃正餐的时候减少了食量从而达到减肥的效果哦。

2.橘子

橘子能抑制制造脂肪的细胞和容易产生饱腹感从而达到瘦身的效果哦。而我们在吃橘子的时候不要把内侧的薄皮剥掉了,最好一起吃下去,因为内侧的薄皮有通便和降低胆固醇的作用。另外橘子不能在空腹的时候吃哦。

3.柠檬

柠檬中有非常丰富的各种维生素这是众所周知的,不过柠檬是很酸的,一般很多人接受不了那个味道。可以把柠檬切片泡水喝,对消化非常好,能解渴,还能减少想吃东西的欲望哦。