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冬季养生减肥食谱 度过一个健康冬季

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.775jia.net/ | 时间:2017/10/10
导读:每个季节都有着不同的养生减肥饮食食谱,今天小编要为大家介绍的是冬季养生减肥食谱。

减肥永远是一个火热的话题,养生和减肥都一样重要。接下来小编为大家介绍冬季养生减肥食谱。

【冬季养生减肥食谱】

1.青豆玉米炒腊肠

材料:玉米,青豆,腊肠,油盐。

做法1.把青豆和玉米洗干净沥干水分,把腊肠洗干净切片备用。

2.把玉米和青豆倒进锅里放油翻炒一下,炒好后盛出装进盘子里。把腊肠放下去用同样的方法翻炒后把盘子里的玉米和青豆倒下去一起继续翻炒,最后加入盐和调料把玉米,青豆和腊肠都炒熟后就可以出锅啦~

2.双菇肉丝

材料:金针菇,香菇,姜葱,猪肉,香菜,盐,味精。

做法1.把金针菇洗干净切段,香菇洗干净切薄片,猪肉切丝加一些淀粉腌制一会,姜切丝,葱切碎备用。

2.开锅放油把猪肉丝放下去炒至发白后盛出,再次放油把姜葱放下去炒出香味后把猪肉丝加进去翻炒几下。香菇可放进去翻炒一下,金针菇在最后加入,加一些酱油,盐和味精调味一起翻炒即可。香菜在最后放下去,这道菜就完成啦~