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秋季养生粥做法 健康美味制作超简单(第3页)

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.775jia.net | 时间:2017/9/6
导读:粥是广东人的最爱,一年四季都是早餐必备。今天我们来看看秋季养生粥做法。

五 牛肉粥

材料:牛肉,大米。

做法:把新鲜的牛肉洗干净切片,大米洗干净备用。拿出一个锅洗干净后把牛肉片和大米一起放下去用大火煮开后,改为小火煮熟,最后最好先别开盖焖上几分钟,可加入自己喜欢的调味。

功效:牛肉有着丰富的营养值,非常适合干燥的秋季吃,还能养胃哦。

六 木耳粥

材料:木耳,粳米,冰糖。

做法:把木耳放进开水里泡发洗干净,粳米淘洗干净备用。拿出一个干净的锅把木耳,冰糖和粳米一起放下去同煮,煮成粥状即可。

功效:三者结合有着强心补脑,润肺养胃滋阴的好作用,非常适合干燥的秋季。