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秋季养生粥做法 健康美味制作超简单

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.775jia.net | 时间:2017/9/6
导读:粥是广东人的最爱,一年四季都是早餐必备。今天我们来看看秋季养生粥做法。

在夏天是吃粥的火热时期,而到了秋季也差不多,因为秋季的天气比较干燥。接下来小编为大家介绍秋季养生粥做法。

【秋季养生粥做法】

一 乌鸡肉粥

材料:乌鸡,粳米,调味。

做法:把宰杀好的乌鸡洗干净切块,粳米洗干净后拿出一个锅放适量水把乌鸡和粳米一起放下去煮。大火煮开后改为小火煮上半个小时后就完成啦~

功效:是非常好的秋季养生粥,能治疗贫血和高血压等症状,还能补充营养哦。

二 胡萝卜粥

材料:胡萝卜,粳米,花生油,盐。

做法:把胡萝卜洗干净切碎或切丝备用。粳米洗干净备用。把胡萝卜放锅里稍微炒一下后把粳米一起放下去煮,煮上20分钟即可。

功效:胡萝卜中非常丰富的胡萝卜素在人体内会转化为维生素A,非常适合秋季养生,还能治疗秋季干燥的气候所带来的皮肤干燥以及嘴巴干裂哦。