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八款滋补养生粥的做法(第2页)

      ★★ 编辑:kane | 来源:www.775jia.net | 时间:2017/3/17
导读:粥是可以补脾胃,适合调节胃口,而且粥的水分高,可以补充水分,也容易消化,是有利于健康的,看看滋补养生粥有哪些做法。

山药红枣糯米粥

材料:山药、糯米、红枣、白砂糖、水

做法

1、将山药、红枣、糯米洗净加水一同放入高压锅,高压十分钟。

2、待高压没气,打开盖子。

3、开火加适量糖熬至糖融化就可以食用。

山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾、养胃养肝功效。

核桃粥

材料:圆糯米1杯、核桃仁75克、调味料水8杯、冰糖112克

做法

1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,放到炉火上煮开,改小火煮到米粒熟软。

2、核桃仁洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火,盛出就可以食用。

这粥具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便的作用。

红糙米百合粥

材料:红糙米、鲜百合、大米

做法

1、把所有材料洗干净,红糙米提前泡2小时。

2、然后把所有材料放入砂锅,加水,煮至软烂即可。


(图片ID:50230552,滋补养生粥)