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养胃吃什么 养胃粥的做法大全

      ★★ 编辑:kane | 来源:www.775jia.net | 时间:2017/2/13
导读:养胃吃什么好,养胃粥就是好选择,它可以补气益气的,健脾胃,养生保健,看看以下为你推荐的养胃粥的做法大全吧。

粥类是容易消化的,对胃有好处,养胃要调节好饮食,还要保持精神愉快,过度紧张会引发胃病,养胃粥有小米南瓜粥、山楂枸杞粥等。

养胃粥的做法大全

山楂枸杞粥

材料:大米0.25杯,水适量,枸杞适量、山楂片10片、糯米0.25杯

做法

1、把材料洗干净,放进锅里烧开。

2、用小火炖至大米和糯米开花,大概45分钟或更长时间。

山药南瓜粥

材料:南瓜50到100克、山药50到100克、高汤1000毫升、米饭200克

做法

1、南瓜去皮放、锅里蒸8成熟,切小块备用,山药去皮洗干净,泡水备用。

2、用鸡骨架煲汤,计入生姜煲30分钟,把米饭加入高汤500到600毫升一起煮,开锅后用小火煮30分钟,最后加入南瓜,山药和剩下的高汤,大火煮后,用小火煮15到20分钟,加入调料就可以。

养胃小米南瓜粥

材料:南瓜200克、小米100克

做法

1、小米先洗干净,放进电饭锅,南瓜切成小块,这样好看,也容易入味道。

2、煲粥40分钟后,就可以把南瓜放进锅里,煲20分钟后就可以食用,喜欢甜味的可以加糖。

(图片ID:42429015,粥)