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冬季最适合的几款养生粥做法大全

      ★★★ 编辑:Aries | 来源:www.775jia.net | 时间:2013/11/4
导读:寒冷的天气里喝上一碗热乎乎的粥是一件多么幸福的事,看看小编给大家推荐的几种冬季养生粥吧!

冬季气温下降,特别容易引发感冒,因此需要增强抵抗力,适当补气滋阴,要多吃生津食物,下面就由小编推荐几种冬季既养生又美味的好粥吧!

1、莲藕大米粥
加入几片莲藕、大米50克左右,混合煮成粥,熟烂后,加入蜂蜜适量,就可以食用。莲藕味甘,具有补血生津,健脾开胃、除造润肺的作用,很适合冬季养生。