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春季养生汤食谱做法大全

      ★★★ 编辑:kane | 来源:www.775jia.net | 时间:2017/1/25
导读:春季养生汤食材克选用较清淡、温和,扶助正气、补益元气的食物,同时还应根据不同的体质来调养看看下面为你推荐费养生汤做法大全。

春天多雨水,比较潮湿,饮食要选择去湿温补的食物,可以做一款牛肚薏米汤,牛肚健脾益胃,理虚补损,薏米有健脾祛湿作用。

春季养生汤大全

枸杞猪肝汤

材料:枸杞子50克、猪肝400克、生姜2片、盐少许

做法

1、清水洗净枸杞子,猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。

2、先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。

3、猪肝熟透后,加盐调味即可。

功效:补虚益精,清热祛风,益血明目,预防肝肾亏虚,引起的黑眼圈。

牛肚薏米汤

材料:牛肚250克、薏米30克、扁豆30克、盐适量

做法

1、先将牛肚用沸水洗过,然后用刀刮去黑膜,洗净备用。

2、用清水将薏米、扁豆洗净,备用,汤锅加入清水,并将牛肚放入,待煮沸后用小火炖至牛肚软。

3、加入薏米和扁豆,再煮半小时,将牛肚捞出切成条,再放回汤锅中,加入适量盐调味即可。

功效:健脾祛湿,牛肚健脾益胃,理虚补损,薏米有健脾祛湿等功效。

银耳淮山排骨汤

材料:排骨500克、银耳15克、淮山20克

做法

1、把排骨、淮山洗净,银耳用水泡开。

2、将排骨、银耳、淮山放在锅中,加水适量,用高火煮10分钟,改中火再煮30分钟,加盐调味即可。

功效:健胃益气,适宜慢性胃炎见纳差、乏力者食用。

(图片ID:43355625,春季养生汤大全)