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秋季养生粥的做法大全

      ★★★ 编辑:橙子 | 来源:www.775jia.net/ | 时间:2013/8/10
导读:秋季养生的方法各式花样,养生除了可以喝汤之外,养生粥是个不错的选择哦,小编给你介绍几款简单又营养养生粥做法,把健康吃出来。

秋季的到来,出现各种皮肤干燥等现象。秋季就应当对肌肤进行适量的滋润,说到滋润人们就会很快的联想到吃粥,下面由小编推荐几款秋季既养生又好吃的粥给大家,滋润去噪哦!

1、黑芝麻粥

可以把洗干净的黑芝麻,开水煮滚后,加入大米用小火熬成粥,黑芝麻含有大量维生素e,能加速人体的新陈代谢,它润燥的功效也是非常不错,是秋季保健粥的最佳选择。