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减肥也可以吃的零食 让你越吃越瘦的小秘密

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.775jia.net | 时间:2017/8/29
导读:对于一个要减肥的吃货来说,减肥时不能吃零食简直就是煎熬。今天小编为大家介绍减肥也可以吃的零食。

为了保持苗条的身材不得不拒绝吃零食等,不过有些零食减肥也是可以吃的。接下来小编为大家介绍减肥也可以吃的零食。

【减肥也可以吃的零食】

一 水果蔬菜等

水果和蔬菜当然是首选了,本来就属于减肥零食,因为两者几乎没有任何热量而有着非常丰富的维生素。一般水果都是可以随便吃不会发胖的,另外如果吃水果罐头类的就要选择一些低糖的,糖分太高的食物吃了不仅对身体不太好还有可能会发胖哦。

二 坚果干果类

养生食物中,就有坚果和干果的出现,例如花生,核桃,腰果,杏仁,黄豆等。也许有人会觉得减肥不能吃豆类容易发胖,其实不然,豆类对我们身体非常有好处还能使营养达到均衡的好效果,热量低不会发胖。而坚果干果类是属于养生食物,热量也是非常的低,所以在减肥期间也是可以吃的,不过要适量哦。