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胡萝卜速效减肥蔬果汁做法

       编辑:好比比生活 | 来源:haobebe.com | 时间:2009/2/26
导读:胡萝卜速效减肥蔬果汁做法:充分洗净胡萝卜,横切成圆块状,放入果菜榨汁机或搅拌机中,用搅拌机出来的红萝卜汁,好喝又瘦身减肥!

      说到减肥女孩子马上大叫“头痛”,不少女孩子还提出来,绝食就能达到良好的减肥效果吗?可以非常肯定地说,即使完全素食的人也不一定达到令人满意的减肥效果,因为权威研究已经表明,正当合理的饮食可以达到健康减肥效果。下面为大家介绍减肥瘦身胡萝卜蔬果汁,按一定的饮食搭配,可以得到理想的效果。

  下面是一个营养专家推荐的合适的广大美眉的减肥塑身蔬果汁,仔细看看,然后下决心认真执行,你也可以拥有诱人身材。

 

 

       用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1~2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。

 

        如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

 

  最速成的方法是,先断食1~2天不吃东西,只喝红萝卜汁。而在断食期间内,喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合,大约可以瘦下2~3公斤哦!但是这样对身体素质不够好或者工作量大的美女们不大建议!

 

 

材料:红萝卜--中等大小(约200公克)

做法:

  1.红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。

  2. 将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中,用搅拌机出来的红萝卜汁,呈黏稠状红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机,则榨出红萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡人红萝卜汁中一起喝下去,才不会浪费。

  3.如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把红萝卜放在上面用力刷,就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也ok,若是用纱布包住,挤出汁液来喝也无妨。